Vybíráme nejlepší spalovač tuků – TOP 5 přípravků pro ženy i muže + TIP na trénink na spalování tuků

Petra Lyžičiarová Téma 26. února 2020 0

Pokud poctivě cvičíte a zdravě se stravujete, ale s výsledkem stále nejste spokojen, možná uvažujete nad tím, že sáhnete po spalovači tuků. Tyto výživové doplňky aktivně podporují odbourávání a spalování tukových zásob a v kombinaci s cvičením a vhodnou stravou se výsledky dostaví. V našem článku se dozvíte, jak spalovače tuků fungují, podíváme se také na to, jaké jsou přírodní spalovače tuku, ale v první řadě vám přineseme přehled nejlepších a nejúčinnějších přípravků na spalování tuků určených tak ženám, tak mužům.

5 nejlepších spalovačů tuků

Spalovat tuk můžete nejprve správnou a dostatečně intenzivní fyzickou námahou, kterou spojíte s úpravou stravy. Pro hubnutí a spalování tuků je nejdůležitější, aby byl váš energetický výdej vyšší než příjem. Samozřejmě, může se stát, že navzdory vašemu úsilí se nedostaví výsledky, jaké byste očekávali. V takovém případě je zcela vhodné sáhnout po spalovači tuku. Myslete však na to, že samotné spalovače tuků za vás neodvedou všechnu práci. Mají spíše jen podpůrnou roli a pokud se chcete svých tukových zásob zbavit, cvičení a dietě se nevyhnete.

Na trhu je několik druhů spalovačů tuků, přičemž každý z nich má své výhody a nemusí být snadné si z nich vybrat.

My jsme pro vás vybrali 5 nejpopulárnějších a nejlepších spalovačů tuku, které jsou vhodné pro ženy i pro muže:

názevUrčení and Nevýhodyprodejcecena
1.
Scitec Nutrition Carni Complex 60 tablet
Scitec Nutrition Carni Complex 60 tablet
➡️ podpora spalování tuků
➡️ zlepšuje vytrvalost
✅ obsahuje dva typy karnitinu
✅ zlepšuje mozkovou činnost
✅ příznivě ovlivňuje srdce
✅ jednoduché užívání formou kapslí
Heureka.cz - eshop

⭐️ známý srovnávač cen
⭐️ možnost 100% bezpečného nákupu oranžovým tlačítkem

480 Kč
Chci vědět víc
2.
Spalovač tuků L-Karnitin - GymBeam
Spalovač tuků L-Karnitin – GymBeam
➡️ spalování tuků
➡️ doplnění energie
➡️ zlepšení vytrvalosti a výkonu
✅ chutný tekutý spalovač
✅ jednoduché dávkování
GymBeam.cz - eshop

⭐️ jeden z nejznámějších fitness eshopů
⭐️ zboží skladem, rychlé doručení již druhý den
⭐️ skvělé ceny a časté výhodné akce

20 Kč
Chci vědět víc
3.
Green Tea - GymBeam
Green Tea – GymBeam
➡️ přírodní složení
➡️ dobrá cena
GymBeam.cz - eshop

⭐️ jeden z nejznámějších fitness eshopů
⭐️ zboží skladem, rychlé doručení již druhý den
⭐️ skvělé ceny a časté výhodné akce

79 Kč
Chci vědět víc
4.
Synefrin 90 tab - Gym Beam
Synefrin 90 tab – Gym Beam
➡️ spalování tuků
➡️ hubnutí
✅ obsahuje přírodní látku synefrin
✅ může se kombinovat s jinými spalovači tuků
✅ dobrá cena
GymBeam.cz - eshop

⭐️ jeden z nejznámějších fitness eshopů
⭐️ zboží skladem, rychlé doručení již druhý den
⭐️ skvělé ceny a časté výhodné akce

20 Kč
Chci vědět víc

 

1. Carni Complex

Scitec Nutrition Carni Complex 60 tabletSpalovač tuků Carni Complex obsahuje karnitin, což je živina, která má zastoupení ve více potravinách. Jde o aminokyselinu, kterou naše tělo v určitém množství produkuje samo. Karnitin je velmi důležitý nejen při odbourávání tuků z našeho těla, ale má také vliv na energizaci organismu. Pokud bychom si to měli říct odborně, funguje to tak, že mastné kyseliny uvolněné z tukových tkání se pomocí karnitinového transportního systému přemístí a následně se v mitochondriích buněk spalují.

Co obsahuje?

Výhodou tohoto spalovače je, že obsahuje až dva druhy karnitinu – L-karnitin a Acetyl L-karnitin.  Výhodou Acetyl L-karnitinu je ve srovnání s L-karnitinem to, že má také aktivní vliv na fungování našeho mozku. Navíc dokáže zabránit snížení hladiny stresového hormonu kortizolu po tréninku a také hladiny testosteronu, ale chrání i náš mozek a zlepšuje mentální schopnosti. Ženy se při tomto spalovači tuků vůbec nemusí obávat žádného negativního vlivu na hormonální rovnováhu, protože neobsahuje žádné stimulanty produkce hormonů a ani hormony. I z tohoto důvodu patří Carni Complex mezi nejlepší spalovače tuku i pro ženy.

V neposlední řadě je velkou výhodou tohoto spalovače tuků s obsahem karnitinu, že udržuje zdravou funkci srdce, brání tomu, aby se ve svalech hromadila kyselina mléčná a zlepšuje zásobování těla kyslíkem, čímž zároveň pozitivně ovlivňuje naši výkonnost a vytrvalost.

Jedna dávka Carni Complexu obsahuje 1000 mg L-karnitinu a 200 mg Acetyl L-karnitinu.

Jaké je dávkování?

Dávkování je doporučeno v množství 1 kapsle jeden až dvakrát denně, ideálně před tréninkem.

Účinky

  • podpora hubnutí při dietě
  • zlepšuje regeneraci
  • zlepšuje vytrvalost a výkonnost
  • urychluje spalování tuků
  • zlepšuje prokrvení
  • dodává tělu energii

Zkušenosti

Pokud stále pochybujete, že jde o skutečně dobrý a zákazníky ověřený spalovač tuků, přidáváme i několik zkušeností od lidí z Heureky, kteří ho užívali. Hledali jsme i nějaké negativní názory, avšak jako nevýhodu jeden z uživatelů uvedl jen to, že tobolky jsou velké a dost těžko se polykají. No a našli jsme i pár názorů, podle nichž je tento spalovač tuků příliš drahý. Ale, znáte to – za kvalitu si obvykle i připlatíme.

Scitec Carni Complex 60 tabliet (zkušenosti)

Scitec Carni Complex 60 tabliet (zkušenosti, zdroj: Heureka.sk)

Výhody a nevýhody

Výhody

  • obsahuje dva druhy karnitinu
  • jednoduché dávkování
  • balení vydrží až dva měsíce

Nevýhody

  • tobolky jsou dost velké, mohou se těžší polykat
  • vyšší cena

 

 

2. Spalovač tuků L-Karnitin – GymBeam

Spalovač tuků L-Karnitin – GymBeamL-Karnitin GymBeam je opět spalovač tuků založený na působení L-karnitinu. Tato látka je určena nejen na spalování tuků a podporu hubnutí, ale je výborná i na podporu vytrvalosti, zabraňuje tvorbě kyseliny mléčné ve svalech, čímž přímo zmírňuje únavu našeho těla během tréninku. Výborně ovlivňuje i na regeneraci těla a pozitivně ovlivňuje také na náš srdečně-cévy systém. Spalovač GymBeam L-Carnitine je určen všem, kteří chtějí dosáhnout minimum podkožního tuku nebo si chtějí takový stav udržet.

Co obsahuje?

Kromě L-karnitinu v tomto spalovači tuků najdete i vodu, kyselinu citrónovou, sladidla, aromu, konzervant.

Jaké je dávkování?

Tento spalovač tuků je tekutý, základní dávka je 20 ml (150 000 mg/l) a 10 ml (220 000 mg/l). Použijte 1 dávku ráno a 1 asi 30 minut před fyzickým výkonem.

Účinky

  • efektivní spalování tuků
  • podpora výkonnosti
  • zlepšení regenerace těla
  • zmírňování únavy

Zkušenosti

I při tomto spalovači tuků jsme se podívali, jaké jsou na něj recenze a našli jsme jen pozitivní zkušenosti. Cena odpovídá kvalitě a množství tohoto přípravku.

GymBeam L-Carnitine 220000 500 ml zkušenosti/recenze

GymBeam L-Carnitine 220000 500 ml (zkušenosti, zdroj: Heureka.cz)

Výhody a nevýhody

Výhody

  • dobře chutná
  • jednoduché dávkování
  • vysoký obsah L-karnitinu

Nevýhody

  • obsahuje konzervanty a umělá sladidla

 

 

3. Green Tea GymBeam

Green Tea – GymBeamÚčinky zeleného čaje na hubnutí, detoxikaci a spalování tuků jsou zcela známy. Spalovač tuků Green Tea GymBeam obsahuje extrakt ze zeleného čaje ve formě tablet. Je bohatý na minerály a vitamíny, ale zachovává si i antioxidační látky typické pro zelený čaj a stejně i jeho stimulující účinky. Najdete v něm až 80% polyfenolů a 60% katechinů, díky čemuž zrychluje metabolismus, dodává nám energii a podporuje spalování tuků. Katechiny jsou látky, které ovlivňují aktivitu více enzymů a posilují rozklad tukové tkáně. Vliv mají i na hladinu cholesterolu v krvi a působí i antibakteriálně a antivirově.

Green Tea GymBeam působí nejen na spalování tuků, ale také zrychluje metabolismus. Zlepšuje fyzickou výkonnost, pozornost a bdělost a také dodává energii. Oceníte ho zejména tehdy, pokud máte rádi dlouhé cvičení, protože díky němu více vydržíte. Kromě toho chrání organismus před stresem, který vzniká během náročného cvičení.

Co obsahuje?

Tento spalovač obsahuje 500 mg extraktu ze zeleného čaje, přičemž v něm najdete zmíněné polyfenoly a katechiny, ale také látku EGCG, což je vlastně jeden z nejúčinnějších katechinů. Kromě toho obsahuje tento spalovač také kofein, množství vitaminů, minerálních látek a stopových prvků.

Jaké je dávkování?

Doporučuje se jedna tableta denně, nejvhodnější s jídlem. Pozor si však dejte na to, abyste tento spalovač neužili před spaním, protože díky obsahu kofeinu byste mohli mít problém usnout.

Účinky

  • spaluje tuky
  • termogenní účinky podporující hubnutí
  • zlepšuje metabolismus
  • příznivě ovlivňuje koncentraci
  • vhodný jako stimulant před cvičením
  • podporuje imunitu
  • odvodňuje

Zkušenosti

Pokud uvažujete, zda je tento spalovač tuků se zeleným čajem vhodný pro vás, podívali jsme se ještě na to, jaké s ním mají lidé zkušenosti.

GymBeam Green Tea 60 tablet zkušenosti

GymBeam Green Tea 60 tablet zkušenosti (zdroj: Heureka.cz)

Výhody a nevýhody

Výhody

  • přírodní složení
  • vhodný i jako předtréninkový stimulant
  • dobrá cena

Nevýhody

  • obsahuje kofein

 

 

4. HCA Chitosan Scitec

HCA Chitosan 100 tab – Scitec NutritionTento spalovač tuků není založen na L-karnitinu ani na účincích zeleného čaje, ale na bázi chitosanu a látky HCA. Díky složkám, které obsahuje, je nejen účinným spalovačem tuků, ale také pomáhá potlačovat chuť k jídlu, stablizuje hladinu cukru v krvi a také snižuje hladinu cholesterolu.

Co obsahuje?

Tento spalovač obsahuje chitosan, což je vlákno, které na sebe váže tuky už v žaludku, tedy předtím, než se dostanou do krevního oběhu. Omezuje tedy vstřebávání mastných kyselin v těle a podporuje jejich vylučování. Kromě toho pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi.

HCA je zkratka pro kyselinu hydroxycitrónovou, která se získává z rostliny Garcinia Cambogia – pokud se o jejích účincích chcete dozvědět více, přečtěte si náš článek. Tato bylina redukuje tvorbu tuků v těle, stabilizuje hladinu cukru v krvi a zároveň potlačuje chuť k jídlu .

Jaké je dávkování?

Dávkování je při tomto spalovači tuků doporučené v množství dvě až čtyři tobolky půlhodinu před obědem a večeří. Množství tablet závisí na vaší hmotnosti.

Účinky

  • výkonný spalovač tuků
  • stabilizuje hladinu cukru v krvi
  • snižuje cholesterol
  • omezuje chuť k jídlu

Zkušenosti

Možná se stále nemůžete rozhodnout, zda sáhnete právě po tomto přípravku. Pokud hledáte silný spalovač tuků, mohli byste jím být spokojen, o čemž svědčí i recenze lidí, kteří ho užívali.

Scitec Nutrition HCA Chitosan 100 tablet zkušenosti

Scitec Nutrition HCA Chitosan 100 tablet zkušenosti (zdroj: Heureka.cz)

Výhody a nevýhody

Výhody

  • obsahuje přírodní výtažky
  • potlačuje chuť k jídlu
  • snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi

Nevýhody

  • trošku vyšší cena

 

 

5. Synefrin GymBeam

Synefrin 90 tab – Gym BeamTěžko říct, který je nejlepší spalovač tuků na trhu, ale pokud vezmeme poměr ceny a účinnosti, patří Synefrin GymBeam právem do TOP 5. Stimuluje tvorbu tepla v organismu a tím přímo zvyšuje výdej energie dokonce i bez fyzické zátěže. Zvyšuje tedy náš bazální metabolismus, čímž naše tělo spaluje více kalorií iv klidovém stavu. Samozřejmě, hubnutí bude efektivněji, pokud zapojíte i cvičení a zdravou stravu. Zajímavostí je, že jde o nejprodávanější spalovač tuků pro ženy i pro muže na Slovensku.

Co obsahuje?

Ten spalovač tuků obsahuje látku synefrin, která se získává z citrusových plodů. Tato látka působí na naše receptory a vyvolává v těle pocit chladu, vy však chlad necítíte. V důsledku toho začne tělo produkovat více tepla, čímž spotřebuje i více energie a tu získává právě z tuků.

Jaké je dávkování?

Denně se doporučuje užívat jednu až tři tablety, ideální to je půlhodinu před cvičením či tréninkem. Výborné je, že tento spalovač tuků můžete kombinovat is jinými spalovači založenými na L-karnitinu nebo na účincích kofeinu (tedy například i Green Tea GymBeam). Chcete-li brát Synefrin dlouhodobě, měli byste ho po šesti týdnech na dva týdny vysadit, protože vaše tělo si na jeho účinek zvykne a jeho působení bude slabší.

Účinky

  • snižuje ukládání tuků
  • podporuje spalování tuků
  • redukuje hmotnost
  • zrychluje metabolismus
  • stimuluje

Zkušenosti

Možná si ještě nejste jisti, zda by vám tento silný spalovač tuku pro ženy i pro muže vyhovoval. Podívali jsme se proto, jaký názor a zkušenosti s ním mají lidé, kteří ho užívali. Zajímavostí je, že jeden z názorů tvrdí, že mu tento přípravek pomohl zhubnout z břicha, a to je, jak víme, velmi problematická parta. Pokud tedy hledáte spalovač tuků na břicho, možná byste měli sáhnout právě po synefrinu.

GymBeam Synephrine 90 tablet zkušenosti

GymBeam Synephrine 90 tablet zkušenosti (zdroj: Heureka.cz)

Výhody a nevýhody

Výhody

  • možnost kombinovat s jinými spalovači tuků
  • stimulační účinek
  • výhodná cena

Nevýhody

  • může způsobit nespavost, proto se nedoporučuje užívat ho večer

 

 

Podle čeho vybírat nejlepší spalovač tuku?

Ukázali jsme vám 5 kvalitních přípravků určených pro spalování tuků, ale vy si mezi nimi stále nevíte vybrat? Odpověď na otázku, který je nejlepší spalovač tuků, vám bohužel nedáme. Pokud chcete zhubnout, myslete v prvé řadě na to, že ani ten nejlepší spalovač tuků na světě za vás neudělá všechnu práci. Cvičení a úprava stravy jsou jednoduše základ. Při vybírání spalovače tuku si uvědomte, jaké je vaše tělo a kolik tuku chcete spálit.

Pokud jste citlivý na kofein, určitě nesahejte po spalovači s jeho obsahem. V případě, že se potíte už jen při chůzi do kopce, podporovat pocení a tvorbu tepla přípravkem se synefrin pro vás nebude zřejmě nejpříjemnější. Pokud nemáte rádi tablety a jejich polykání, vybírejte tekutý spalovač tuků. Řiďte se tedy v první řadě svým tělem a mějte na paměti, že to, co u někoho funguje dokonale, u vás může zabrat slabší a za delší dobu.

žena v pohybu

Pohybu se při hubnutí nevyhnete

V každém případě vám ale doporučujeme kupovat spalovače tuků z prověřených obchodů či z lékárny a nenechat se oklamat podvodnými výrobky. Spalovače, které jsme vám představili, obsahují skutečně látky, které mají na náš metabolismus a spalování tuků vliv.

💡 Nezapomeňte se hýbat - HIIT cviky na spalování tuku

Možná nepatříte k lidem, kteří mají rádi posilovny, ale to vám nebrání v tom, abyste cvičili. Můžete tak učinit i doma, klidně i v obývacím pokoji, aniž by jste museli vystrčit paty z domu. Na spalování tuků je nejlepší takzvaný HIIT trénink. Je to vlastně vysoce intenzivní intervalový trénink, při kterém se střídají intervaly vysoké intenzity cvičení s intervaly mírné intenzity nebo odpočinku. Můžete ho cvičit i jako začátečník, přičemž výběr cviků si můžete sestavit podle sebe a celý trénink by měl trvat přibližně půlhodinu.

HIIT trénink

HIIT trénink je na spalování tuků výborný

Máme pro vás tip na HIIT trénink, při kterém budete střídat 30-sekundové intervaly cvikům se 60-sekundovými intervaly na vyklusání:

  • dřepy – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • dynamické výpady – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • běh s zvedáním kolen do výšky – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • velký skok vpřed, tři malé vzad – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • skákání s rozpažováním rukou as roznožování – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • údery do vzduchu – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • angličáky – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund
  • dřepy s výskokem – 30 sekund
  • vyklusání – 60 sekund

Celý cyklus po skončení zopakujte ještě jednou.

(zdroj)

 

Tipy na spalovače tuků z přírody

Možná byste spalování tuků chtěli podpořit i nějakými bylinkami či čaji, a tak máme pro vás několik tipů na ně.

Maté čaj - spalovač tuků

Maté je známé jako spalovač tuků

 

Tyto bylinky jsou účinné v boji s tukem:

  • bazalka – urychluje trávení, detoxikuje a odvodňuje tělo
  • oregano  – podporuje metabolismus, vyvolává pocit nasycení
  • estragon  – zrychluje metabolismus
  • pažitka  – podporuje spalování a trávení
  • petržel  – spalovač tuků
  • řeřicha  – urychluje spalování tuků, navozuje pocit sytosti
  • maté – odvodňuje a pomáhá zbavit se podkožního tuku

 

Zdroje informací:


Jak se vám líbil tenhle článek?
Autor článku
Petra Lyžičiarová

Redaktorka magazínu BioPoradce.cz. Zajímám se o zdravý životní styl, cvičení a zdravou stravu. Preferuji přírodní produkty a výživové doplňky sloužící k udržení zdraví, krásy a vitality.

Komentáře
Zatím se zde nenachází žádný komentář.
Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..