Garcinia Cambogia – nejen pro pomoc při trávení, hubnutí, spalování tuků a navozování pocitu plnosti (+ TIP na přípravky za nejlepší cenu)

Georgina Babinová Téma 7. července 2021 0 Kapsle, Plody, Tablety

Garcinia cambogia je rostlina, pocházející z jižní Asie, která se do povědomí se dostala jen v poslední době. Ayurvédská medicína ji však používá již velmi dlouho jako účinnou pomoc při problémech s trávením.

Jako doplněk výživy se i v západním světě stává stále oblíbenější pro své tuky spalující a pocit plnosti navozující účinky. A to vše bezpečně a trvale. Pokud se o garcinii cambogia chcete dozvědět více čtěte dále.

Co je Garcinia kambodžská?

Kdo by si pomyslel, že existuje ovoce, které se nikdy nekonzumuje čerstvé. Ano, mluvíme o garcinii cambogia, indicky Vriksha amla resp. Malabar tamarind. Po sklizni plodu se dužina a semena oddělí od slupky, která se potom suší tak dlouho, dokud její barva není černá jako uhel a chuť nakyslá. Suší se i dužina.

Kromě toho, že díky cenné složce její slupky – kyselině hydroxycitronové (HCA) se doporučuje jako doplněk výživy při hubnutí, indická gastronomie ji používá jako komponent kořenící směsi curry. Ve veterinární medicíně se ze sušených slupek garcinie vyrábí léčivo na infekce dutiny ústní skotu.

Vysušená slupka Garcinia cambogia

Vysušená slupka plodu Garcinia cambogia.

Jak napomáhá hubnutí?

Obezita je výsledkem přebytku energie, to znamená, že užijeme více kalorií, než během dne spotřebujeme. Garcinia cambogia zabraňuje ukládání nespotřebované energie ve formě tuku, co dosáhne blokováním speciálního enzymu. Tímto mechanismem snižuje proces lipogeneze, tj. proces tvorby tukové tkáně. Nejenže blokuje ukládání tuku, ale reguluje i pocit hladu. Mnozí lidé konzumují mnohem více kalorií, než potřebují, právě kvůli chybějícímu pocitu sytosti.

Experimentálně bylo prokázáno, že kyselina hydroxycitronová je kompetitivní inhibitor enzymu, který v našem organismu katalyzuje tvorbu látky označované jako acetyl CoA. Acetyl CoA je výchozím substrátem v procesu biosyntézy mastných kyselin, který spočívá v postupné tvorbě jejich řetězce z jeho dvojuhlíkatých molekul. Kyselina hydroxycitrónová tímto mechanismem snižuje nejen syntézu mastných kyselin, ale jak jsme již zmínili, i tvorbu tukové tkáně. Kyselina hydroxycitrónová současně zvyšuje syntézu glykogenu v játrech a snižuje tak dostupnost glukózy pro její přeměnu na obsah triglyceridů (tuky) v procesu tzv. glukoneogeneze. (zdroj)

Studie prokázaly, že za měsíc se dá s garcinii zhubnout více než 2 kilogramy, bez jakékoliv vyčerpávající diety. Samozřejmě, pokud věnujete pozornost i stravování, dá se jí dosáhnout bezpečné týdenní zhubnutí 1 kilogramu. Díky účinkům snižujícím chuť k jídlu, můžete snížit spotřebu kalorií až o 15% denně. Nezdá se to být příliš mnoho, ale díky pomalé ztrátě hmotnosti je hubnutí trvalé a můžete se tak vyhnout noční můře chudnutiachtivých – jo-jo efektu.

Doporučené užívání

Extrakt z garcinie cambiogia je k dispozici ve formě tablet, kapslí i nápojů (čaj, káva). Nejúčelněji je rozdělit denní dávku na tři části a užívat ji půl hodinu před hlavními jídly, protože maximální účinek rozvine během cca 30 minut. Doporučuje se užívání minimálně po dobu 1 měsíce. Bezpečně napomáhá přirozenému spalování tuků bez škodlivých vedlejších účinků. Z rostliny je extrahována kyselina hydroxycitronová, která je jí opravdu cennou složkou. Na produktech ji najdete uvedenou jako HCA a je třeba věnovat pozornost její množství. Doporučuje se užívat 300 mg HCA před každým hlavním jídlem.

Dužina garcinie

Suší se i dužina garcinie.

Co zvyšuje její účinky?

Její účinky zvyšuje:

  • chrom, protože také napomáhá obnovení metabolismu a tak normálnímu fungování zažívacího traktu. Stabilizuje hladinu glukózy v krvi, proto je garcinia s chromem často kombinovaná
  • ananasový extrakt, protože v něm obsažený bromelínový enzym napomáhá trávení a zabraňuje ukládání tuků
  • extrakt ze zeleného čaje, další přírodní spalovač tuků, je také výborným stimulantem metabolismu
  • spirulina detoxikuje a rozkládá nahromaděné škodlivé látky
  • L-karnitin je výborně rozpustný v tucích – tato kombinace se doporučuje těm, kteří pravidelně sportují

Nejčastější otázky a odpovědi

❓ V souvislosti s garcinii se zmiňuje i Forskolin – co to je?

Forskolin – Coleus forskohlii (Plectranthus barbatus) je bylinka, která roste divoce na svazích hor Nepálu, Indie a Thajska. Patří do stejné botanické rodiny jako například máta peprná. Má hlíznaté kořeny a listy s kafrovou vůní. Jak je zaznamenáno ve starověkých textech, Coleus byl tisíce let používán v ayurvédské medicíně k léčbě kožních, srdečních, plicních a zažívacích potíží, pomáhal léčit astma, střevní a svalové křeče i nespavost. (zdroj)

❓ Jaké jsou reálné zkušenosti s Garcinia cambogia na hubnutí?

Ze zdrojů, které jsou dostupné na internetu vyplývá, že zkušenosti skutečných uživatelů jsou různé. Někteří si její účinky pochvalují a najdou se i tací, kteří uvádějí, že během jejího užívání dokonce přibrali. Jiní zas připisují její účinky placebo efektu (což také není špatné – stačí věřit).

💡 TIP: Přečtěte si také recenzi prášků Garsin, určených ke kontrole hmotnosti. Pokud vás zajímá hubnutí, mimořádně populární je i bílkovinná ketodiéta KetoMIX.

⭐ Doporučené přípravky z garcinie + cena

Garcinii prodávají nejen prodejny doplňků výživy, ale má ji v nabídce i téměř každá lékárna. Níže vám v přehledné tabulce představím výběr z dostupných přípravků obsahujících Garcinia cambogia.

Použité zdroje:


Jak se vám líbil tenhle článek?
Autor článku
Profilový obrázek

Redaktorka magazínu BioPoradce.cz. Rada cestuji, mám ráda lidi a život. A právě ten bychom si neměli nechat znepříjemňovat různými pocity diskomfortu, které při trochu větší pozornosti, malé změně životního stylu a pomocí správných doplňků výživy víme zdolat i sami. A budou se vám v tom snažit pomoci i moje články.

Komentáře
Zatím se zde nenachází žádný komentář.
Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..