Zelený ječmen (mladý ječmen) – účinky, užívání, ceny a mé zkušenosti

Máte problém se sníženou imunitou, trápí vás různé infekce nebo hledáte zdroj vitality a energie pro váš organismus? V takovém případě potřebujete zelený ječmen. Já osobně ho znám už několik let a nedám na něj dopustit. Podle mě jde o „super potravinu“ budoucnosti, ačkoli, jeho účinky zná lidstvo už velmi dlouho. Díky modernímu zpracování je tento druh zelené trávy k člověku blíž, než kdykoliv předtím. Příznivý vliv prakticky na všechny soustavy od kardiovaskulární až po trávicí ho předurčuje na dlouhodobé a pravidelné užívání!

Zelený ječmen - navigace v článku

• Co je zelený ječmen
• Složení a nejdůležitější látky
• Jaké má účinky
  • ❤️ Krev, kůže, trávení či spalování tuků
  • ❤️ Stárnutí, rakovina, pohybový systém, neurologie
  • ❤️ Záněty, civilizační choroby, detoxikace
• Časté otázky a o čem se nejvíce diskutuje
  • Je zelený ječmen dobrý na hubnutí?
  • Hrozí z něj předávkování?
  • Může se užívat i v těhotenství nebo během kojení?
  • Má nějaké nežádoucí účinky?
• Prášek, čaj nebo tablety – co je lepší?
• Kde koupit zelený ječmen?
• Užívání a dávkování
• Mé zkušenosti a závěrečné doporučení
• ⭐ Doporučené přípravky ze zeleného ječmene (+ ceny)

Co je zelený ječmen

Pod pojmem zelený ječmen se myslí typ zelené trávy, jejíž výhonky obsahují velké množství vitamínů, aminokyselin, stopových prvků a minerálů prospěšných pro tělo. Jelikož se používají mladé výhonky této trávy, říká se někdy této potravině i mladý ječmen.

Jak jsem řekl, lidstvo zná tuto potravinu již poměrně dlouhé období. Znali ho například Egypťané ve starověku, ale například i v Asii, konkrétně v Číně. Samozřejmě, dnes byste jeho původní formu už nepoznali, ale jeho příznivý dopad a účinky na organismus se nijak nezhoršily, právě naopak. Pokud je zelený ječmen pěstován v správných podmínkách a sušený při teplotě 31 stupňů Celsia, jeho kvalita je ještě lepší.

Zajímavý je obsah látek nacházejících se v mladém ječmeni ve srovnání s některými druhy ovoce, zeleniny nebo jiných zdravých potravin, které se běžně doporučují ke konzumaci. Následující tabulka vám, myslím zcela jasně, ukáže, proč považuji zelený ječmen za „super potravinu“:

Díky obsahu nejen těchto látek je mladý ječmen velmi důležitý pro acido-alkalickou rovnováhu v těle. Navíc je mimořádně důležitým antioxidantem, což znamená, že zpomaluje stárnutí buněk v organismu. Jde o dokonalou RAW potravinu, která pochází čistě z přírodních a rostlinných zdrojů. Díky moderní formě jde o potravinu a nápoj v jednom. Užívání je tak mimořádně jednoduché.

Nejlepší je mladý zelený ječmen v raw kvalitě.

Složení a nejdůležitější látky

Samotný zelený ječmen má velmi zajímavé složení. Jelikož jde o zelenou trávu, je přirozené, že obsahuje například chlorofyl. Kromě něj se tu ale nachází ještě poměrně velké množství jiných látek, které působí prospěšně pro naše tělo.

Alespoň ve zkratce si představme ty nejdůležitější z nich:

➡️ Chlorofyl: Jak jsem již zmínil, toto zelené barvivo je přirozenou součástí tohoto typu zelené trávy. Chlorofyl působí v našem těle podobně jako hemoglobin, čili zlepšuje a napomáhá přenosu kyslíku z plic přes krevní řečiště všude tam, kde je to v těle potřeba. Důležitý je i jeho účinek na lepší regeneraci organismu.

➡️ Aminokyseliny: Každá jedna buňka našeho organismu potřebuje aminokyseliny a to proto, že ty jsou součástí bílkovin, které jsou pro organismus životně nezbytné. Bohužel, lidské tělo si neumí aminokyseliny vyrobit a z toho důvodu je zelený ječmen mimořádně důležitý. Obsahuje totiž 18 druhů aminokyselin, včetně těch esenciálních, které tak potřebujeme.

➡️ Antioxidanty: V každém lidském organismu se dříve či později začne tvořit velké množství volných radikálů, které působí velmi nepříznivě na naše buňky. Kromě toho, že urychlují jejich stárnutí, způsobují i ​​několik chronická onemocnění. Proti nim mohou pozitivně zasáhnout antioxidanty, kterých je v mladém ječmeni více, než dost.

➡️ Enzymy: Pro chemické procesy v našem těle jsou velmi důležité enzymy, které působí jako katalyzátory takových procesů. Ty dokáží tyto procesy i regulovat a tak napomáhají ke správnému fungování těla. V zeleném ječmeni je několik druhů takových enzymů, které se při jeho sušení nijak neznehodnotí a tak jejich tělo příjmu v jejich přirozené formě.

➡️ Vitamíny: Jak jsem již zmínil na úvod, vitamíny jsou velmi důležitou součástí zeleného ječmene. Proto chci zmínit alespoň ty nejdůležitější, které mají pro lidské tělo zásadní význam. Jde o vitaminy skupiny B, zejména B1, B2 a B6. Také vitamin C, vitamin E a vitamin H. Jsou zde i kyselina listová, pantothenová a také cholin, který je podobný vitamínu B.

KAŽDÝ PRODUKT JE JINÝ: Je pravda, že zelený ječmen opravdu obsahuje výše zmíněné látky. Velmi záleží i na tom, jaký produkt budete používat. Některé méně kvalitní mohou mít nižší množství nebo zda koncentrace těchto účinných látek. To ovlivní i celkový výsledek užívání ječmene!

Jaké má účinky

Co se týče účinků, asi už tušíte, že zelený ječmen je pro zdraví organismu velmi prospěšný. Vsadím se však, že netušíte, jak moc. Neříkám, že mladý ječmen je nějaký všelék, ale už jen samotné pestré složení ho předurčuje k tomu, aby byly jeho účinky mimořádně široké a pestré.

Bojíte se brzkého stárnutí? Mladý ječmen je výbornou prevencí!

Pojďme tedy na to postupně a ukažme si, kde všude a jak ovlivňuje v našem organismu zelený ječmen:

❤️ Krev, kůže, trávení či spalování tuků

1. Krev a krevní oběh: Díky obsahu železa, draslíku, kyseliny listové a dalších látek má zelený ječmen příznivý vliv na tvorbu červených krvinek. Pomáhá i na problémy srdce, srážlivost krve a má také účinky snižující výskyt infarktu myokardu.
2. Kůže: Mladý ječmen omlazuje pokožku a působí proti mnohým kožním problémům či onemocněním. Jde například o akné, lupénka, ekzém a podobně.
3. Trávení a metabolismus: Díky chlorofylu se zlepšuje stav žaludeční stěny a střev při výskytu vředů. Snižuje se riziko pálení žáhy a draslík spolu s vlákninou příznivě působí na střevní peristalitku a vyprazdňování. Zelený ječmen stejně pozitivně ovlivňuje i na cukrovku a proti ukládání cholesterolu.
4. Spalování tuků: Ječmen obsahuje enzymy schopné spalovat tuky. Ještě důležitější je, že podporuje i činnost štítné žlázy. Ta totiž přímo produkuje hormony spalující tuky.

❤️ Stárnutí, rakovina, pohybový systém, neurologie

1. Stárnutí: Antioxidační vliv zeleného ječmene jsem již zmiňoval. Ještě upřesním, že díky výskytu látky zvané superoxid dismutáza se ničí volné kyslíkové radikály. To prodlužuje původní stav buněk, které tak pomaleji stárnou.
2. Rakovina: Výše ​​zmíněný superoxid dismutáza spolu s chlorofylem vykazují i ​​protirakovinné působení. Je to díky antioxidačnímu působení dochází k ochraně buněčných membrán. To působí preventivně vůči tvoření a dalšímu rozmnožování a růstu rakovinných buněk.
3. Pohybový systém: Zde je jasný příznivý vliv na kloubní onemocnění.
4. Neurologické problémy: Působení proti bolesti hlavy, proti poruchám spánku, proti chronické únavě a proti depresi.

❤️ Záněty, civilizační choroby, detoxikace

1. Záněty: Díky obsahu chlorofylu působí zelený ječmen i proti vnějším a vnitřním zánětům.
2. Civilizační choroby: Opravdu nechci vydávat mladý ječmen za všelék. Kromě výše zmíněných příznivých účinků má svůj pozitivní smysl i při některých tzv. civilizačních onemocněních. Jde například o působení při astmatu, anémii, artritidě či problémech s potencí.
3. Dexotikačné účinky: Abych nezapomněl, ano, zelený ječmen má významné detoxikační účinky na organismus. Je ideální a hodí se i na odkyselení.

Časté otázky a o čem se nejvíce diskutuje

V souvislosti se zeleným ječmenem vzniká i několik otázek ohledně jeho užívání nebo účinků. Tato moje recenze má ambici představit vám zelený ječmen do nejmenšího detailu na základě mých zkušeností. Proto jsem se rozhodl zodpovědět na některé otázky, které jsem našel na internetu. Nejčastějši, které jsem našel v diskusích a fórech, a které zajímají asi i většinu potenciálních uživatelů, jsou tyto:

Během těhotenství se zelený ječmen obvykle může užívat.

Prášek, čaj nebo tablety – co je lepší?

Podobně jako v případě několika dalších přírodních potravin, i při zeleném ječmeni existuje několik forem, na které může konečný spotřebitel narazit. Doporučuji držet se zásady, že čím méně byl původní produkt upravován, tím lépe. Přestože například čaj vypadá na přípravu a užívání na první pohled jednoduše, raději bych radil vyhnout se mu a pokud, tak si ho připravit doma z prášku.

Já osobně doporučuji dvě formy a to buď prášek, který se dá zadělat se studenou vodou nebo horkou vodou, případně tabletky (kapsle). Vyberte si takový produkt, který bude obsahovat sušenou šťávu získanou lisováním mladých listů. Naopak, vyvarujte se extraktem, které již byly vápněné a následně sušené, případně drceným celým listem, jejichž výsledkem je prášek zeleno-hnědé barvy, který je ale méně kvalitní.

Kde koupit zelený ječmen?

V praxi jsem se už setkal s tím, že jsem našel nějaké produkty z mladého ječmene dokonce i v Tescu, co mě opravdu překvapilo. V zásadě existují dva kanály a to buď kamenné obchody nebo online nákup. Zelený ječmen by už měla dnes prodávat prakticky libovolná lékárna jako doplněk stravy. Mně se nejlépe jeví nákup přes internet z pohodlí domova.

Proč? Asi proto, že jsem pohodlný člověk 🙂 Ale je to zejména kvůli tomu, že takto online si umíte za pár minut porovnat a zhodnotit různé produkty a najít ten nejlepší. Pozor ale, nemám na mysli jen cenu! V tomto případě bych radil podívat se pořádně na zoubek jakémukoli produktu, který bude o sobě hovořit v superlativech. Mám totiž zkušenost, že to bývá obvykle naopak.

Cílem mého článku je kromě popisu samotného zeleného ječmene nabídnout i vlastní doporučení a jedno z nich se týká i koupě. Já osobně jsem tedy nejvíce spokojen s produkty od společnosti ➡ Advance Nutraceutics. V jejich nabídce je , který má skvělou rozpustnost a zamíchat si ho můžete např. v džusu. Obsahuje vysoký koncentrát výživných látek a jeho složení je 100% organické. Máte tak jistotu, že si kupujete zelený ječmen pěstován bez chemických látek, pesticidů a umělých hnojiv.

Užívání a dávkování

Podle konkrétní formy a produktu je třeba zvolit i užívání a dávkování. Zpravidla se ale jakýkoliv produkt užívá nalačno. Doporučuje se 20 minut po jeho užití nic jiného nejíst a nepít. Po této době by měl být už zelený ječmen dostatečně vstřebán.

Pokud se rozhodnete pro práškovou formu, nejlépe je na úvod jednou denně rozpustit jednu malou lžičku zeleného ječmene v 2 dcl studené vody, případně v ovocné šťávě. Pokud se rozhodnete pro čaj, nesmí teplota vody přesáhnout 48 stupňů Celsia, protože by došlo k významné degradaci důležitých látek. Později můžete zvýšit dávku na užívání třikrát za den.

Pokud se rozhodnete pro tabletky, máte užívání opravdu jednoduché – stačí jednu pilulku denně zapít vodou. Postupně můžete zvýšit iv tomto případě dávkování, doporučuje se na 2 až 6 tablet, zejména podle toho, jak se budete sami „cítit“. Pokud však pocítíte ať při práškové nebo tabletové formě jakékoliv problémy, například nevolnost, doporučuji dávkování snížit na minimum až do doby, dokud tyto problémy nezmizí.

Mé zkušenosti a závěrečné doporučení

Jak jsem říkal, u mě a mé rodiny, která zahrnuje dvě děti, má zelený ječmen pozitivní vliv. Je však třeba pamatovat na to, že já osobně užívám produkty výrobce , protože jsem se rozhodl více dívat na kvalitní složení, než na cenu. Pokud mohu, doporučuji totéž i vám. Kdo chce, může zkusit hledat zkušenosti i jiných, například na známém fóru pro maminky eMimino.

Na úvod se držte mnou zmíněného dávkování a užívání – samozřejmě vždy si pozorně i konkrétní pokyny a příbalový leták od výrobce. Doporučuji užívat zelený ječmen bez ohledu na formy a konkrétní značky delší dobu, aby se mohli jeho účinky projevit. Ideální je, pokud to vyzkoušejte alespoň na 3 měsíce a nebudete se bát ani případných úvodních „obtíží“, zejména různých menších vedlejších projevů. Podle vlastní zkušenosti ale vím, že obvykle jich je minimum a velmi rychle odejdou.

Zelený ječmen doporučuji zejména těm, kteří hledají univerzální prostředek nejen na posílení imunity, ale zejména na celkovou regeneraci a posílení organismu. Díky jeho složení a opravdu širokému záběru pozitivních účinků se hodí opravdu pro každého. Netvrdím, že jde o všelék nebo nějaký zázračný prostředek, který vyřeší všechny neduhy – ale ze všech „zelených potravin“ jde o jeden z nejlepších produktů, jaké je možné najít!

JAK UŠETŘIT? Pokud chcete nakoupit výhodně i kvalitní produkty, zkuste větší balení. Konečně, při dlouhodobějším užívání je budete tak či tak potřebovat a ještě navíc i ušetříte!

⭐ Doporučené přípravky ze zeleného ječmene (+ ceny)

Jelikož existuje více druhů přípravků, které zelený ječmen obsahují (v různé formě i ceně) rozhodl jsem se přiblížit vám všechny tyto možnosti s důrazem na přehlednost a názornost. V tabulce s jednotlivými přípravky najdete i jednoduché srovnání, abyste věděli o jaký produkt se jedná, na co je určen, jeho pozitiva, kde si ho koupit výhodně a za jakou cenu (doporučené eshopy s nejlepšími cenami).

Ať se líbí – konkrétní přehled přípravků se zeleným ječmenem:

Erik Havlík

Redaktor magazínu BioPoradce.cz. Zajímá mě zdravá životospráva, zdravé potraviny a výrobky a předcházení onemocněním. Nedám dopustit na přírodní způsoby posilování imunity, vitality a energie.