MyKETO – jaké jsou zkušenosti s rychlou ketogenní dietou značky prémiového výrobce?

Erik Havlík Recenze 2. května 2020 0 Diety, Proteinové diety
MyKETO recenze
  • Výhodný KETO balíček
  • Balení: 70 porcí jídel + shaker na jejich přípravu
  • Vhodný pro: Dietní plán MEDIUM pro lidi s nižší nadváhou
  • Dostupnost: Skladem
Zařazeno do: Diety
3 430 Kč s DPH Prohlédnout nejlepší nabídku
MyKETO.cz

V této recenzi si řekneme o proteinové dietě, kterou “budeme držet” se značkou MyKETO. V době náš trh zaplavily mnohé zaručeně nejlepší proteinové diety, takže sáhnout po té nejideálnější může být problém. S MyKETO podle mého názoru nešlápnete vedle. Proč jsem si tak jistý? Sám jsem ji vyzkoušel a mohu potvrdit, že co se týče kvality, tak patří mezi špičku (a zkoušel jsem je několik).

Přečtěte si následující řádky o proteinové dietě MyKETO a dozvíte se o ní vše co potřebujete vědět, a také něco navíc samozřejmě (například i mé reálné zkušenosti).

MyKETO - Kde koupit nejvýhodněji
MyKETO.cz 3 430 Kč Do obchodu MyKETO.cz

Pár slov o výrobci

💡 MyKETO je GOLDIM

Společnost GOLDIM - výrobce MyKETO

Za každou kvalitní značkou by měl stát silný příběh — přesně takový, jak má MyKETO. Produkty této značky totiž vyrábí firma Goldim. Ta vznikla již v roce 1992 jako vývojová a výrobní společnost, která na začátek v pronajatých výrobních prostorách zahájila výrobu zdravých potravin. Výzkumný tým se tehdy například podílel i na vývoji sušenek BEBE Dobré ráno. Již v roce 1996 společnost představila zcela nový produkt — probiotické nápoje a doplňky stravy — znáte ProbioFlora? Ano, tak to je ono. Následovaly specifické produkty jako všem maminkám v ČR i SR dobře známý Kulíšek, doplněk výživy, který je vhodný při dehydrataci způsobené průjmy, pocením, zvracením, pro novorozence již od 1. týdne nebo BABIO — bionápoje a biočaj pro kojence. Top značkou firmy je také NAŠE MLÉKO — kojenecká mléčná výživa z bílkovin kozího mléka.

Takže uznejte sami, že kdo dokáže splnit přísné podmínky a získat potřebné certifikáty pro výrobky určené už nejmenším dětem, určitě mu nebude dělat žádný větší problém dodržet stejně přísná kritéria ve vztahu k potravinám určených pro dospělé. A tak zatím poslední vlajkou lodí a pýchou společnosti GOLDIM je právě MyKETO — účinný dietní plán, ve kterém se promítly všechny dosavadní dlouholeté zkušenosti firmy z oblasti vývoje speciálních potravin a doplňků výživy. Za sebe řeknu, že celková prezentace značky působí opravdu exkluzivně a zaměření na maximální kvalitu použitých surovin (bez éček, glutamáty a jiných škodlivých látek) člověka potěší a doslova až uklidní…

 

MyKETO -- nebo na jakém principu to funguje?

Řeknete si, další dieta, která se v ničem neliší od těch ostatních keto diet co se podobají jako vejce vejci. Já vím, že první dojem je důležitý, ale v tomto případě se na MyKETO třeba podívat i podruhé. Co zjistíte? Že ve výrobcích této značky nenajdete žádné konzervanty, umělá sladidla, glutamáty ani další škodlivé dochucovadla. Že máte na výběr z množství chutných jídel (o kterých si řekneme více níže), protože strávit celé týdny diety pouze na kaši, palačinkách nebo omeletách není zrovna to, co by vás mělo extra lákat…

💡 Ketóza

MyKETO je dieta s výsledky, které zabezpečí jev zvaný ketóza. Jedná se o přirozený proces v organismu, při kterém se tělo začne živit vlastním tukem. Ketózy v těle vyvolá drastické omezení příjmu sacharidů v přijaté stravě a po 2-3 dnech (kdy se vyčerpají všechny zásoby glykogenu), náš organismus zvolí jako náhradní zdroj energie tuky.

Pokud to chcete více vědecky (například z wikipedie), tak ketóza se v biologii označuje jako stav organismu charakterizovaný zvýšenými hladinami ketolátek v krvi. Tyto látky se tvoří v játrech od momentu kdy poklesnou zásoby glykogenu. Ketolátky jako acetacetát a beta-hydroxybutyrát jsou pak organismem využívány jako zdroj energie…

V principu to tedy znamená, že pokud chcete hubnout právě takto, nemusíte při tom hladovět. Proč? Protože tělo zásobujete kvalitními bílkovinami a tuky, co se na vaší kondici a stavu svalové hmoty téměř vůbec nepodepíše.

Pro koho je ketonová dieta určena

Proteinová, nebo-li ketogenní dieta obecně (a tedy i MyKETO), je určena všem ♂ mužům i ♀ ženám (18+), kteří chtějí dosáhnout snížení své hmotnosti na základě spalování vlastních tukových zásob v procesu ketózy. Tělo tak dokáže redukovat tuk díky omezení příjmů sacharidů, které jinak prvotně slouží jako zdroj energie. Udržovat tělo ve stavu ketózy se doporučuje maximálně 4 týdny.

Chcete vědět zda se vaše tělo opravdu nachází ve stavu ketózy? V eshopu MyKETO si můžete pořídit i speciální diagnostické proužky KetoPhan. Testovací proužky se používají ke stanovení ketolátek v moči. Jejich výhodou je jednoduchá aplikace a rychlé získání výsledku, do 1 -- 2 minut.

 

Pro koho MyKETO určena NENÍ (kontraindikace)

Ketonová dieta však určitě není pro každého! Představuje zejména větší zátěž játra a ledviny, takže pokud máte problém v této oblasti, je nezbytné abyste případné nasazení této diety konzultovali s lékařem či minimálně s výživovým poradcem!

➡️ Kdy MyKETO určitě ne

Toto jsou zdravotní omezení (kontraindikace), kdy byste podstupovat keto dietu URČITĚ NEMĚLI:

  • těhotenství a kojení
  • srdeční onemocnění, infarkt, angina pectoris, poruchy srdečního rytmu
  • mozková příhoda
  • selhání ledvinového systému
  • selhání jater
  • onkologická onemocnění v aktivní léčbě
  • diabetes prvního stupně (diabetes mellitus I.)
  • diabetes insipidus (močová úplavice)
  • poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie)
  • vážné psychiatrické diagnózy
  • užívání antidepresiv ze skupiny MAOI (inhibítory monoaminooxidázy)
  • nadměrná konzumace alkoholu
  • některé dědičné poruchy metabolismu tuků
  • věk do 18 let

➡️ Kdy dietu MyKETO lze držet podmíněně

Zdravotní omezení, která keto dietu podmíněně dovolují (po konzultaci s lékařem o vhodnosti takové celodenní náhrady stravy):

  • onemocnění jater
  • onemocnění ledvin
  • onemocnění trávicího traktu (jícen, žaludek, tenké či tlusté střevo, žlučník nebo slinivka)
  • vysoký krevní tlak
  • hyperlipidémie (zvýšená hladina tuků v krvi)
  • chronické onemocnění srdce
  • diabetes mellitus II. typu kompenzován léky
  • onemocnění štítné žlázy
  • dna (křivice, pakostnice, podagra, odborně arthritis urica)
  • onkologická onemocnění v remisi
  • užívání léků jako jsou diuretika, léků ovlivňujících srážlivost krve a eventuálně i některých dalších

💡 Preventivní prohlídka a ketodiéta

Pokud netrpíte žádnou ze zmíněných diagnóz či jiným omezením a dobře znáte svůj zdravotní stav, tak ketonovou dietu můžete absolvovat bez obav. Pokud jste však 2 roky a více nebyli na preventivní prohlídce, doporučuje se ji před zahájením ketodiéty bezpodmínečně absolvovat.

 

Jak začít + dietní plány MyKETO

Jak začít? Tak nejprve byste si měli zjistit jestli vůbec potřebujete zhubnout a když, tak kolik vlastně? Pro zjištění tohoto faktu velmi dobře poslouží i BMI (body mass index neboli index tělesné hmotnosti). Na webu MyKETO najdete perfektní BMI kalkulačku 4 v 1, při níž se v úvahu bere kromě klasického BMI i modernější index tvaru těla -- ABSI, hodnota bazálního metabolismu -- BMR a poměr obvodu pasu a boků -- WHR.

  • BMI do 18 = podváha!!!
  •  BMI 18 až 25 = normální váha 
  • BMI 25 až 30 = nadváha
  • BMI 30 až 35 = obezita I. stupně
  • BMI 35 až 40 = obezita II. stupně
  • BMI nad 40 = obezita III. stupně!!!

Podle výsledné hodnoty se víte v podstatě hned zorientovat a následně sáhnout po optimálním programu hubnutí. S MyKETO máte na výběr ze 3 možností:

  • Mírná nadváha – dietní plán SOFT
  • Střední nadváha – dietní plán MEDIUM
  • Vysoká nadváha – dietní plán MAXI

Vybrat diétní plán

Dietní plány MyKETO blíže:

SOFT

  • krátkodobé hubnutí při mírné nadváze
  • úbytek hmotnosti: 1 konfekční velikost
  • délka trvání: 4 týdny
  • celkem 98 porcí MyKETO

MyKETO dietní plán SOFT

dietní plán SOFT

MEDIUM

  • optimální program na redukci střední nadváhy
  • úbytek hmotnosti: 2 konfekční velikosti
  • délka trvání: 9 týdnů
  • celkem 210 porcí MyKETO

MyKETO dietní plán MEDIUM

dietní plán MEDIUM

MAXI

  • intenzivní program na snížení hmotnosti při vysoké nadváze až obezitě
  • úbytek hmotnosti: 3 konfekční velikosti
  • délka trvání: 12 týdnů
  • celkem 273 porcí MyKETO

MyKETO dietní plán MAXI

dietní plán MAXI

 

Základní pravidla ketodiéty

  • pravidelnost -- jezte 5x denně, první jídlo 30 minut po probuzení a dále v intervalech přibližně 3 hodin
  • pitný režim -- 2 až 3 litry tekutin za den, žádné slazené nápoje
  • vhodné potraviny -- například zeleninu můžete užívat zvlášť nebo jako přílohu v množství 500 g za den, konzumujte pouze jídla s vysokým množstvím bílkovin (maso, vejce, ryby, mořské plody, atd. přibližně v množství 150 g -- nemíchat a nekombinovat), úplně vypustit slazení

 

Co při dietě jíst smíte a co naopak NE

Vedle diety s MyKETO si můžete samozřejmě dopřát i “normální” jídla a potraviny. Vybírat můžete z XY surovin a zmínit všechny, které při KetoDiet můžete konzumovat by zabralo strašně mnoho místa a času na čtení. Proto si nyní na tomto místě řekněme co JÍST URČITĚ NESMÍTE!

  • mrkev, zelený hrášek, kukuřice, sterilovaná zelenina a houby
  • čerstvé a sušené ovoce (pokud, tak pouze opravdu v omezeném množství)
  • hořčice, kečup, směsi koření, dochucovací směsi (vegeta a podobně)
  • sladkosti, žvýkačky obsahující cukr, med, cukr (jakýkoliv), sirupy, melasu, slad
  • přílohy jako knedlíky, brambory, těstoviny, polenta, rýže, kuskus, pohanka
  • všechny druhy pečiva, tuky (sádlo, margaríny, máslo)
  • alkohol kompletně – ani náznak (to znamená, že ani nealko pivo, které ho v minimálním množství přece jen obsahuje)
  • mléčné výrobky, těstoviny z bílé mouky, uzeniny
  • energetické nápoje slazené cukrem, chipsy, krekry, slané tyčinky

 

Proteinové jídla a nápoje MyKETO (dostupné balení, ceny a kde výhodně koupit)

MyKETO v lékárně nebo v tradičním kamenném obchodě nekoupíte. Pokud máte pocit, že právě ketodiéta může pomoci ve vašem boji s nadváhou, ale nejste si jistý jak na ni vaše tělo zareaguje, tak nejlepší pro vás bude navštívit některé z mnoha poradenských center, kde vám s tím pomohou. Viz poradenská centra na webu.

Pokud o proteinové dietě víte už docela dost a někdo ve vašem okolí ji možná už i zkoušel, tak nevidím problém objednat si ji přímo na oficiální stránce MyKETO.cz. Je to tam všechno opravdu přehledně popsáno a vysvětleno do nejmenších podrobností, eshop je nabitý širokou nabídkou produktů… Každý měsíc tam probíhají nějaké akce, při kterých se dá i něco ušetřit, pravidelně přibývají zajímavé články na jejich blogu.

 

MyKETO cena

Kolik stojí dieta s MyKETO? Je to samozřejmě individuální a cena závisí na tom jaký hubnoucí program si zvolíte. Ale tak přibližně na 1 měsíc stravování si připravte 4000 až 6000 Kč. Málo, hodně? Nuž na to, že máte takto zabezpečenou vlastně komplet stravu na celý měsíc, je taková cena myslím v pořádku. Rovněž se zamyslete nad tím, co tím můžete kromě dobrého pocitu ze své váhy získat: nemusíte kupovat stále větší číslo oblečení, předcházíte pozdějším zdravotním problémům, neřešíte neustále nadměrné pocení…

Pro začátek doporučuji sáhnout po některém z výhodných balíčků, kde máte namixovanou pestrou kombinaci jídel podle vybraného dietního plánu. Na druhou stranu, pokud vám něco nechutná (specificky například houby, nebo cokoliv jiného…), může se stát, že pár produktů budete muset posunout stranou. Proto si jídla můžete v klidu vybírat i vy sami -- podle vlastních kritérií a chuťových pohárků.

✅ Můj TIP: MyKETO PLATINUM balíček

💡 TIP na produkt - MyKETO MAXI PLATINUM
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný balíček 154 jídel×40-55 g (dieta na 5 týdnů)

MyKETO MAXI PLATINUM je nejvýhodnější balíček, který se dá v eshopu pořídit. Je určen pro ten úplně nejdelší a v postatě i nejúčinnější hubnoucí program s délkou 12 týdnů. Tento balíček pokryje prvních pět týdnů diety bez toho, abyste si k němu museli cokoli dokupovat. Jsou zde jídla vhodné pro první i druhou fázi diety a jednotlivé chody můžete mezi sebou libovolně zaměňovat.

  • výhodný dietní balíček 154 porcí + šejkr zdarma
  • obsahuje všechny potraviny na 5 týdnů
  • to znamená koktejly, omelety, kaše a polévky
  • jídla jsou určeny pro fázi 1 a 2 (1.-5. týden dietního plánu MAXI)
7 546 Kč

MyKETO MEDIUM1 balíček

💡 TIP na produkt - MyKETO MEDIUM 1
MyKETO recenze
  • balení obsahuje 70 porcí jídel + šejkr na jejich přípravu
  • dietní plán MEDIUM pro lidi s nižší nadváhou
  • pro bezproblémové zvládnutí PRVNÍCH 14 dnů diety
3 430 Kč

MyKETO SOFT1 balíček

💡 TIP na produkt - MyKETO SOFT1
MyKETO proteinová keto dieta SOFT1, výhodný balíček 63 jídel×40-55 g (dieta na 14 dní) | myketo.cz
  • balení obsahuje 63 porcí jídel + šejkr na jejich přípravu
  • dietní plán SOFT pro lidi při lehké nadváze
  • vše co potřebujete pro bezproblémové zvládnutí první poloviny dietního plánu
3 866 Kč

Jídelníček s MyKETO

Tak nejprve si řekněme, že každý dietní plán má svůj přesný harmonogram, který je třeba striktně dodržovat. Jak to vypadá?

1.fáze

  • 5x denně proteinové jídlo MyKETO
  • 1. týden (SOFT), 1.-2. týden (MEDIUM), 1.-2. týden týden (MAXI)

2.fáze

  • 4x denně proteinové jídlo MyKETO
  • + Oběd složený z masa nebo tofu a zeleniny
  • 2. týden (SOFT), 3.-4. týden (MEDIUM), 3.-5. týden týden (MAXI)

3.fáze

  • 3x denně proteinové jídlo MyKETO
  • + Oběd a večeře složené z masa nebo jiných proteinů (tofu, zelenina, vejce, vhodné sýry atd.)
  • 3. týden (SOFT), 5.-6. týden (MEDIUM), 6.-8. týden týden (MAXI)

4.fáze

  • 2x denně proteinové koktejly MyKETO
  • 4. týden (SOFT), 7.-9. týden (MEDIUM), 9.-12. týden týden (MAXI)

➡️ Ideální jídelníček v úvodních fázích diety (5x jídlo MyKETO)

  • Snídaně: například MyKETO kaše nebo pudink -- nasnídejte se ideálně do jedné hodiny po probuzení
  • Svačina: proteinový koktejl nebo panna-cotta dezert -- po 3-4 hodinách od snídaně
  • Oběd: MyKETO hlavní jídlo -- po dalších 3-4 hodinách
  • Svačina: MyKETO koktejl na osvěžení po dalších 3-4 hodinách
  • Večeře: omelety, polévky, jídla si připravíte opět 3-4 hodiny po svačině

➡️ Důležité je dodržovat časový harmonogram stravování

Proč? Protože fungování této diety je podmíněno i pravidelností jídla a pití. Takto nemůže vynechat žádné jídlo během dne a to kvůli dostatečnému příjmu bílkovin, vitamínů a minerálních látek a také kvůli správnému a rychlému nastartování nového metabolismu spalování tuků. TIP: Pokud byste náhodou měli pocit hladu dříve než po 3-4 hodinách, můžete interval mezi jídly zkrátit na přibližně 2,5 hodiny.

Poslední jídlo dne si dejte nejpozději 2-3 hodiny před spaním a prosím nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim. To znamená vždy alespoň 2-3 litry tekutin denně (samozřejmě v závislosti na vaší fyzické aktivitě či venkovní teplotě …).

Jednotlivé jídla lze mezi sebou měnit tak, jak to vyhovuje právě vám. Záleží jen na vašich chuťových pohárcích a preferencích -- chcete snídat vydatnou polévku? Žádný problém. Jinak, všechna jídla MyKETO třeba zkonzumovat do 15 minut od přípravy a nezapomeňte také dodržovat stanovený denní počet jídel a zmíněný časový harmonogram (odstupy mezi jídly).

 

Jaké proteinové produkty vlastně v nabídce MyKETO najdete?

V nabídce se toho nachází opravdu docela dost a na výběr je i množství příchutí. Buď si necháte namixovat kombinaci jídel ve výhodném balíčku a pravidelně je budete střídat, nebo si je vybíral sami dle chuti.

➡️ Proteinové kaše

Kaše slouží prioritně na snídani, protože toto vydatné jídlo dokáže na úvod dne nastartovat váš metabolismus. Mohou se konzumovat hned od první fáze diety. Na výběr máte celkem 6 příchutí -- jablko/skořice, čokoláda, banán, kapučíno, jahoda, mango + novinka: Perníčková kaše nízkosacharidová (LOW CARB) s MCT oleji.

➡️ Proteinové koktejly

Proteinový koktejl si můžete dát kdykoliv v průběhu dne -- nejčastěji na svačinu či svačina (v práci, ve škole, doma…). Mohou se konzumovat hned od první fáze diety. Na výběr máte až z deseti příchutí -- banán, čokoláda, bílá čokoláda, jahoda-vanilka, kapučíno, lesní plody, malina, mango, piňa colada, višeň + novinka: Proteinový koktejl s příchutí vaječný likér.

➡️ Proteinové polévky

Polévky od MyKETO mi chutnaly asi nejvíce ze všech (zkoušel jsem i polévky KetoMIX či KetoDiet) a důležité je, že i splňují všechny parametry ketodiéty. Jsou určeny hlavně pro 1.fáze. Výběr je široký: hovězí pikantní, hrášková, žampionová krémová, zeleninový vývar, kuřecí thajská s nudlemi, rajská s nudlemi a zeleninová.

➡️ Proteinové hlavní jídla

Náhrada za oběd má vcelku plnou a vyváženou chuť. Škoda jen, že na výběr je pouze z 3 jídel: hovězí ragú s kuskusem, bramboráčky a těstoviny s boloňskou omáčkou. Jednoznačně se přimlouvám za to, že tuto nabídku třeba co nejdříve rozšířit!

➡️ Proteinové palačinky a omelety

Palačinky i omelety od MyKETO jsou vhodné již od 1.fáze diety. Nejlépe se hodí snad na večeři, ale ani “sladká” snídaně s jahodovýma palačinkami nejsou k zahození. K slaným omeletám (sýrová, žampionová a zeleninová) si můžete dopřát i vhodnou dušenou či syrovou zeleninu.

➡️ Proteinové dezerty

Dezerty potěší vždy -- i ty proteinové. Takto si můžete objednat například pudink (bílá čokoláda, kakao), panna cotta (čokoláda, vanilka). Zde bych však rovněž přijal větší výběr.

➡️ Doplňkové produkty MyKETO

  • sušené maso -- hovězí, vepřové a krůtí + varianty s kořením (jemně sušené plátky mírně soleného masa nejvyšší jakosti s původem v ČR), můžete je mít vždy po ruce pokud máte právě hlad či chuť na něco slané
  • doplňky stravy
    • MyKETO kakao -- unikátní kakao s bohatým 58% proteinovým komplexem, vitaminem D a čistými MCT oleji z kokosu
    • Růžový kolagen na pleť -- instantní nápoj v prášku pro pleť a pokožku bez vrásek a celulitidy
    • Zdravá káva -- Coffee4SLim (chutná káva, ideální pro kontrolu hmotnosti mužů i žen -- hlavně 40 +)
    • sladidlo Sunsteva, bioaktivní čaj InThermo, bioaktivní nápoj s chromem Extra Silhouette, MyKETO Enzym, InGel Active, Prokloubin, INPURE, pH-Optimal Forte, BIO Zelený ječmen, IMURES
  • diagnostické proužky KetoPhan -- na stanovení ketolátek v moči
  • šejkr MyKETO (400 ml)
💡 TIP na produkt - MyKETO pH-Optimal Forte
Doplněk stravy pH-Optimal forte
  • doplněk stravy pH-Optimal Forte se zelenými superpotravinami
  • obsahuje bio zelený ječmen, spirulinu a chlorellu
  • s kombinovaným mechanismem působení, důrazný ve svém účinku
  • je určen pro podporu a upevnění zdraví a doporučen pro jarní či podzimní kúru nebo kdykoli dle potřeby
  • vyvinuto, ověřeno a vyrobeno v ČR
💡 TIP na produkt - BIO ZELENÝ JEČMEN
BIO Zelený ječmen Goldim
  • mladý zelený ječmen nejvyšší kvality
  • 100% přírodní původ
  • s vysokým obsahem bílkovin
  • vhodný pro očistné kúry
  • celkové povzbuzení organismu

 

Mé zkušenosti… nebo jak jsem hubnul s MyKETO

Potřebuji zhubnout alespoň pár kilo, abych se cítil lépe a samozřejmě i líp vypadal. Pokud vás v mysli pronásleduje podobná věta den co den, není od věci popřemýšlet, co se s tím dá dělat (už jen kvůli tomu aby ten nepříjemný hlas v hlavě konečně utichl). Já jsem něco podobného absolvoval nedávno. Mírná nadváha jako následek sedavého zaměstnání je prostě u mě pravidlem. A protože s ketonovou, alias proteinovou dietou obecně, mám fakt dobré zkušenosti -- protože funguje -- rozhodl jsem se, že prověřím další značku, která nabízí hubnutí na stejném principu.

Potřeboval jsem „sundat“ přibližně 5 kilo a na to mi zcela postačoval 4-týdenní dietní plán MyKETO SOFT (pokud potřebujete zhubnout více, tak sáhněte po déle trvajících programech MEDIUM či MAXI). Pokud se vám zdá 5 kilo za měsíc málo, tak vězte, že není se kam chvátat, drastický úbytek hmotnosti může organismus poškodit i natrvalo, kromě toho, že najednou vás překvapí faldy povislé kůže… V průběhu prvních dvou týdnů jsem zhubl téměř hned 3 kila i něco, ale třeba říci, že 2/3 z toho obvykle tvoří voda, která se po návratu k normálnímu jídelníčku tělu vrátí zpět -- počítejte s tím. Jak to se mnou vypadalo po 4 týdnech? Po ukončení programu jsem zaregistroval úbytek na hmotnosti 6 kg a po měsíci od ukončení se to ustálilo na rovných 80 kg (dříve 85 kg), takže 5 kg dole … U mě fajn výsledek.

Kolik jsem toho za ten čas spotřeboval? Tak na úvod jsem si objednal SOFT balíček na prvních 14 dní a na zbytek období jsem si jídla a nápoje MyKETO vyskládal sám. Takže jsem vyzkoušel téměř všechny možné typy a příchutě, včetně vánočních novinek a kávy, či kakaa.

Moje postřehy

  • při ketodietě počítejte s tím, že první dny (2-3) vám bude vše jen ne dobře, já jsem to očekával, takže mě to už nepřekvapilo, ale nováčky může dokonce až šokovat mírná malátnost, bolest hlavy či střevní potíže -- garantuji, že tento nepříjemnější náběh vašeho organismu do stavu ketózy pohodlně zvládnete a nejpozději na 4 den budete fungovat zcela normální, ba k tomu navíc plní energie a v dobré náladě, i proto je dobré s ketodiétou začínat na závěr týdne, kdy nemusíte být v 100% -ní pohotovosti jak se říká…
  • infolinka eshopu opravdu funguje o 9.00 do 19.00 (zkoušel jsem to i ráno, i večer), takže jakýkoliv problém či otázky budou řešeny okamžitě (k dispozici je samozřejmě i e-mailové poradenství), případně mnoho věcí dokážete řešit i s některým z poradenských center (například v případě nějakých zdravotních omezení jako je laktózová intolerance a podobně)
  • pokud se vám na úvod budou zdát některá jídla mdlé chuti -- je to naprosto v pořádku -- tak jako já jste totiž své chuťové pohárky měli přivyklé na různé ochucovadla… do dvou dnů to projde, MyKETO totiž při výrobě svých produktů používá skutečné sušené ovoce, zeleninu nebo třeba i takové kakao
  • MyKETO jídla jsou opravdu syté -- i když se vám to možná na první pohled nebude zdát -- netřeba to ale do sebe naházet, čím rychleji svou porci sníte, tím více si bude tělo vyžadovat (mozek jednoduše vyhodnotí, že po 1-2 minutce přece nemůžete být nasycený), jinak také je dobré vědět, že trávení bílkovin trvá tělu o dost déle než jednoduchých cukrů…

 

Zkušenosti ostatních s MyKETO (diskuse, fórum, Heureka)

Na internetu lze nalézt neskutečné množství postřehů a zkušeností s ketonovou dietou. Jelikož se snad můžeme shodnout na tom, že díky této metodě jdou kila opravdu dole, můžeme se v tomto odstavci věnovat přímo konkrétní značce. Co říkají ostatní na proteinovou dietu MyKETO? Jelikož je to ještě docela novinka (v ČR i SR), tak logicky toho ještě nebude tolik jako při konkurenčních značkách. Ale pokud se máme bavit konkrétně o produktech této značky, tak na Heurece se co-to už vyskytlo. Toto jsou například recenze eshopu. Plus připojuji několik screenshotů přímo z portálu.

MyKETO „bramboračky“

MyKETO sušené krůtí maso

MyKETO proteinové kakao

MyKETO SOFT balíček

MyKETO VIDEO (reklama)

Budiž ti dieta lehká! MyKETO

 

MyKETO -- jak se vyrábí

Úspěšná česká keto dieta MyKETO. Jak se vyrábí?

 

MyKETO -- blíží se Velikonoce

Velikonoční košíčky - mlsejte zdravě s MyKETO

Celkové zhodnocení

MyKETO je u nás jen další značka z nepřeberného řady produktů proteinové diety? Vyvedu vás z omylu. Funguje sice na stejném principu, ale… Ale logicky třeba vzít v úvahu i fakt, že velmi zkušený výrobce speciálních potravin musel k tomu přidat něco navíc, čím svůj produkt odliší od konkurence. A je to opravdu tak. MyKETO totiž nabízí opravdu široký výběr proteinových jídel a koktejlů, které zároveň velmi dobře chutnají. Použité suroviny jsou v maximální kvalitě, při výrobě jídel se nepoužívají žádné konzervanty, palmový olej, ani syntetická barviva a dochucovadla. Jednotlivé produkty se mohou využít i zvlášť -- například jako náhrada a doplněk výživy pro sportovce, při rekonvalescenci, u pracovně velmi vytížených jedinců…

MyKETO i na základě vlastních pozitivních zkušeností mohu doporučit každému, kdo boj se svou nadváhou bere opravdu vážně a ocení plně profesionální dohled nad svým hubnutím.

Pozor: Bohužel tato dieta není vhodná pro všechny -- těhotné a kojící dámy to určitě ani nepotřebují (a hlavně ani nesmí) a lidé s problémy v oblasti ledvin a jater keto dietu ze zdravotních důvodů prostě nemohou podstoupit.

 

Výhody MyKETO z mého pohledu

  • ketodiéta na snížení hmotnosti, eliminaci podkožního tuku
  • více energie – tuky jsou lepším a kvalitnějším zdrojem energie
  • tuky rovněž zasytí na delší dobu, to znamená, že budete mít nižší chuť se přejídat
  • MyKETO má rychlé výsledky
  • jednoduchá a rychlá příprava
  • tuzemský výrobek, prémiový výrobce, který je již více než 25 let na trhu
  • výborná chuť – tradiční bez dochucovadel
  • neobsahuje opravdu žádné umělé látky jako glutamáty, konzervanty, umělá sladidla
  • při správném užívání nehrozí jojo efekt
  • podpora kvalifikovaných výživových poradců
  • může se na míru přizpůsobit i alergikům (laktóza, sója, lepek…)
  • online podpora v podobě chatu na webu, ale také infolinka, zda e-mail

Nevýhody

  • “keto šok” na začátku diety
  • celkem 4 až 8 týdnů trvá, dokud si tělo zvykne na nový způsob stravování
  • při ketodietě se svalová hmota nabírá pomaleji a obtížněji
  • množství zdravotních omezení
  • chuťově i tak nemusí vyhovovat každému

 

Nejčastější otázky

Pokud vás MyKETO dieta zaujala, určitě oceníte více informací z praktického hlediska. Na oficiálním webu najdete i kolonku “Časté dotazy” kde najdete opravdu podrobné odpovědi na otázky uživatelů. Pár otázek jsem našel i já na různých diskusních fórech, takže nyní vám představím ty nejčastější a nejzajímavější:

❓ Má taková vysokoproteinová dieta nějaké zdravotní omezení?

Má, a už jsem je zmiňoval výše. No pro připomenutí ještě jednou uvedu, že vysoký příjem bílkovin je zátěž hlavně pro játra a ledviny. Pokud jste ve stavu, kdy jejich funkce je snížena, musíte nasazení MyKETO diety konzultovat s lékařem (minimálně s výživovým poradcem).

❓ Vhodné potraviny proteinové diety?

V recenzi jsem uvedl hlavně ty potraviny, které v žádném případě nesmíte při MyKETO konzumovat. Teď to trochu napravím a vzpomenu několik osvědčených a povolených. Nejlepší je libové maso – drůbeží, králičí, hovězí či ryby, rovněž nízkotučné mléčné výrobky – tvaroh, sýr, jogurt a také zelenina, kterou až na výjimky můžete jíst dle libosti. Nezapomeňte však ani na dodržování pitného režimu (pozor žádné slazené nápoje a džusy, nejlépe obyčejnou pitnou vodu či bylinné čaje).

❓ Je při této dietě potřebná i pohybová aktivita?

Aktivní pohyb opravdu při MyKETO, respektive ketogenní dietě, není nutný. Abyste zhubli. V rámci posílení zdraví je však vhodný sport nezbytný. Zaměřte se v tom případě spíše na aerobní aktivity jako chůze, cyklistika, rotoped a podobně. Silovější cvičení jsou v tomto případě nevhodné – díky sníženému příjmu sacharidů během diety na ně prostě nebudete mít dostatek energie.

❓ Jak zabránit jojo efektu?

Každý dietní plán MyKETO je zakončen takzvanou udržovací fází, která vlastně slouží ke stabilizaci dosažených výsledků co se redukce hmotnosti týká a tak zabraňuje jojo efektu. K dispozici také budete mít i vzorové jídelníčky, které vám pomohou s přípravou vhodných jídel právě v této fázi.

❓ Co dělat když poruším svůj dietní plán?

Stane se, že výjimečná situace přinese porušení vašeho dietního plánu (rodinná oslava…). Někdy se takovému klopýtnutí prostě nelze vyhnout. V takovém případě je pravděpodobné, že proces hubnutí se pozastaví, ale pokud budete v nastaveném dietním programu MyKETO pokračovat, tak ho rychle znovu nastartujete (do několika dní).

Použité zdroje + odborná literatura

💡 TIP: Podívejte se také na naše ✅ velké srovnání nejznámějších prášků na hubnutí, nebo na aktuálně velmi populární ✅ ketodietu KetoMix.

Hodnocení autora
  • oblíbenost metody
  • cenová výhodnost
  • výsledky

Pouze několik úvodních vět

MyKETO - proteinová keto dieta pro efektivní zredukování hmotnosti bez nutnosti hladovění.

4.1

MyKETO recenze

✅ Cena: 3 430 Kč
✅ Balení: 70 jídel á 40-55 g
✅ Dávkování: 5 porcí proteinových jídel za den

Chci MyKETO MEDIUM 1
MyKETO.cz
Vývoj ceny MyKETO MEDIUM 1

Mohly by vás také zajímat

názevUrčení and Nevýhodyprodejcecena
70 porcí
Ketonová dieta na 2 týdny (70 porcí)
Ketonová dieta na 2 týdny (70 porcí)
➡️ na hubnutí bez hladovění
➡️ výborný pro ty, kteří nemají čas na přípravu jídel
✅ jídla vás zasytí
✅ jsou bohaté na vitaminy, minerály a další prospěšné látky
✅ rychlá a jednoduchá příprava
✅ zhubnutí až 5 kilo za měsíc
KetoMIX.cz - eshop

2 890 Kč
Chci vědět víc
70 porcí
KetoDiet Balíček BASIC 1. krok (70 porcí)
Balíček BASIC 1. krok (70 porcí)
➡️ Dietní plán KetoDiet BASIC pro ženy i muže s nižší nadváhou.
✅ rychlý, komfortní a velmi účinný dietní plán
✅ 70 porcí nejoblíbenějších proteinových jídel na celé 2 týdny diety v 1.kroku
✅ přehledná brožurka o hubnutí a shaker v balení
KetoDiet.cz - eshop

⭐️ ryze česká značka proteinové diety
⭐️ cena dopravy 90 Kč (PPL, Česká pošta, 55 Kč Zásilkovna
⭐️ při objednávce nad 1500 Kč doprava zdarma

3 190 Kč
Chci vědět víc
✅ recenze
60 kapslí
Garsin
Garsin (na hubnutí) - recenze
➡️ obsahuje extrakt z Garcinia, Kyselinu lanolovú, L-karnitin, zelenou kávu, Acai berry, Zelený čaj, Citrus aurantium a vitamín C
➡️ přípravek je určen všem ženám i mužům, kteří chtějí zlepšit metabolismus, trávení a vylučování látek ve svém těle
✅ 100% přírodní složení z nejkvalitnějších surovin s certifikovaným původem
✅ výrobcem je česká firma ADVANCE Nutraceutics
Nutraceutics.cz - eshop

⭐️ vynikající ceny
⭐️ doprava jen 39 Kč (při 2 kusech doprava zdarma)
⭐️ doručení do 24 hodin
💰 Sleva Nyní sleva 30% na nákup

349 Kč
Chci vědět víc
✅ recenze

Autor článku
Profilový obrázek

Redaktor magazínu BioPoradce.cz. Zajímá mě zdravá životospráva, zdravé potraviny a výrobky a předcházení onemocněním. Nedám dopustit na přírodní způsoby posilování imunity, vitality a energie.

Komentáře
Zatím se zde nenachází žádný komentář.
Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..