Express Diet je další produktová řada, která se věnuje takzvané ketonové dietě. V podstatě se při ní jedná o omezení příjmu sacharidů a hlavním zdrojem energie se tak stává uložený tuk. Express Diet se prezentuje jako 5 denní dieta, během níž konzumujete produkty s vysoce kvalitními proteiny a přestože obsahuje pouze 850 kcal / den, vyrovná se příjmem potřebných látek ke běžné stravě, která má normálně kolem 2000 kcal / den.
Jelikož jsem už ketonovou dietu zkoušel, v této recenzi vám poradím jak tyhle produkty zakomponujete do svého dietního plánu. Řekneme si blíže o tom jak to celé vlastně funguje a jaké produkty z řady Express Diet můžete bez obav užívat. Určitě vás budou zajímat i zkušenosti s dodržováním této diety a řekneme si i to, kde Express Diet 5 denní dietu zakoupíte pohodlně a ve výhodné ceně.
Express Diet, jakož i jiné přírodní výživové doplňky a extrakty a pomůcky doporučuji nakoupit u specialistů na zdravou výživu – v eshopu ✅ ProZdraví. O kvalitě obchodu svědčí i stovky pozitivních recenzí a zkušeností zákazníků (zdroj Heureka.cz).
Express Diet – navigace v článku
Co 5denní Express Diet vlastně obsahuje
Balení obsahuje celkem 20 instantních jídel:
- 2x rajská polévka (881 kJ / 211 kcal)
- 3x sýrová polévka (864 kJ / 207 kcal)
- 2x žampionová polévka (840 kJ / 201 kcal)
- 3x kuřecí polévka (852 kJ / 204 kcal)
- 3x jablečno-skořicová kaše (850 kJ / 202 kcal)
- 2x vanilkovo-malinová kaše (842 kJ / 200 kcal)
- 3x čokoládově malinový koktejl (867 kJ / 207 kcal)
- 2x jahodový smoothie (864 kJ / 206 kcal)
Efekt užívání podle výrobce
- redukce tělesné hmotnosti
- rychlé výsledky díky použitým vysoce kvalitním přírodním proteinem za současného snížení přísunu sacharidů, tuků a energie
- pravidelný přísun kvalitních bílkovin během ketózy zabraňuje úbytku svalové hmoty a podporuje spíše přednostní spalování vlastních tukových zásob
- odbourávání tuku během ketózy v mozku účinně tlumí pocit hladu
Pro koho je produkt určený?
Express Diet je určen pro ♀ ženy i ♂ muže (18+), které trápí problém s mírnou či větší nadváhou.
? Něco málo o ketonové dietě
Ketodiéta je známá také pod označeními jako ketonová, ketogenní či proteinová (bílkovinná) dieta. Všechny však spojuje jeden jediný princip. Snižování hmotnosti zajišťuje jev zvaný ketóza. Je to stav, při kterém se naše tělo začne „živit“ vlastním uloženým tukem. K tomu dochází po omezení příjmu sacharidů ve přijaté stravě. Ketóza v našem těle nastává právě ve chvíli (2 až 3 dny od zahájení diety), kdy již byly vyčerpány všechny zásoby glykogenu a náš organismus si jako náhradní zdroj energie zvolil tuky. Všechno, ale opravdu všechno o této dietě si můžete přečíst v našem podrobném článku: Ketodiéta – vyzkoušel jsem spolehlivou metodu na hubnutí (recenze – co je to a jak funguje).
Kde koupit Express Diet a za jakou cenu?
Proč doporučuji nakupovat v eshopu ProZdraví.cz:
✅ výborná cena (1265 Kč za 20 instantních jídel)
✅ rychlé dodání zboží (dorazí 1 den po objednání)
✅ garance kvalitního výrobku
Pár produktů Express Diet, pokud byste si dietu chtěli namixovat sami:
7 proteinových jídel
✅ Cena: 490 Kč
✅ Balení: 7 nejoblíbenějších jídel Express Diet
✅ Popis: poskytují veškeré tělu potřebné látky jako u normální stravy
Instantní kaše
✅ Cena: 74 Kč
✅ Balení: 55 g
✅ Popis: instantní kaše s jablečno-skořicovou příchutí nebo vanilkovo-malinovou
Kakaové sušenky
✅ Cena: 74 Kč
✅ Balení: 18 g
✅ Popis: kakaové sušenky s vanilkovou náplní
Instantní polévka
✅ Cena: od 74 Kč
✅ Balenie: průměrně 55 g
✅ Popis: na výběr máte kuřecí, rajskou, sýrovou nebo žampiónovou
Bramborová kaše
✅ Cena: 74 Kč
✅ Balení: 26 g
✅ Popis: instantní bramborová kaše bohatá na bílkoviny s nízkým obsahem tuku dochucená smetanou a sýrem
Kuřecí nugety
✅ Cena: 74 Kč
✅ Balenie: 28 g
✅ Popis: instantní kuřecí nugety bohaté na bílkoviny a vlákninu s nízkým obsahem tuku a sacharidů
? Vybírejte ze ✅ všech dostupných produktů Express Diet
Jak správně na dietu s Express Diet
S Express Diet můžete zkusit expresní nebo pohodlnou verzi:
? Expresní
5denní úplná náhrada stravy pro regulaci tělesné hmotnosti
- Snídaně – sladké ovesné kaše Express Diet s kousky pravého ovoce k snídani – správný start do nového dne (jablečno-skořicová kaše, vanilkovo-malinová kaše)
- Oběd a večeře – husté syté polévky ochucené přírodními složkami bez glutamanu sodného a bez lepku (kuřecí polévka, sýrový krém, žampionová polévka, rajčatová polévka)
- Něco mezi tím – na svačinu si můžete dát sladký koktejl (jahodový smoothie, čokoládový koktejl s malinami)
Kromě Express Diet už nic jiného během dne nekonzumujte. 4 porce Express Diet Vám zajistí přísun všech živin na celý den. Energetická hodnota přijaté stravy tak nepřesáhne 850 kcal denně.
? Pohodlná
Částečná náhrada stravy, tj. 2-3 porce Express Diet denně a 1 až 2 běžné jídla denně. Produkty Express Diet slouží jako náhrada jednoho nebo více denních jídel na regulování tělesné hmotnosti během nízkokalorické diety. Denní příjem kalorií se při takové „pohodlné“ verzi doporučuje udržet pod 1500 kcal denně.
Jak zabránit Jojo efektu
K zabránění jojo efektu je důležitý postupný přechod na normální stravu! Po ukončení diety přecházejte na běžné stravování postupně. Ještě první týden po dietě si přidejte jen 1 běžné jídlo denně (poloviční porci) + 3 produkty Express Diet, druhý týden 2 a třetí týden 3 běžné jídla denně.
? Důležité! Pokud i nepociťujete hlad, určitě žádné naplánované jídla nevynechávejte, protože bílkoviny obsažené v těchto pokrmech jsou důležité pro správné fungování diety.
Nežádoucí účinky a upozornění
- Není určeno pro: Děti, těhotné a kojící ženy, osoby nacházející se v období rekonvalescence po nemoci nebo operaci, osoby s poruchou příjmu potravy, osoby trpící na dnu, diabetes, nebo jiné metabolické onemocnění nebo onemocnění ledvin a jater, seniory a osoby, které mají podváhu, nebo alergii na některou ze složek produktů
- Nežádoucí účinky: 3 a 4 den se mohou u některých lidí vyskytnout problémy s koncentrací, roztržitost či bolesti hlavy (od 4 až 5 dne se energetická hladina zvyšuje a problémy ustupují)
- Skladování výrobků: V suchu při teplotě 15 až 25 °C mimo vlhka, mrazu a přímého slunečního světla a mimo dosah dětí
- Upozornění: Dietní program Express Diet se nesmí používat více než 3 týdny bez lékařského dohledu
Největší výhody Express Diet z mého pohledu
- jednoduché dodržování bez pocitů hladu
- omezení nežádoucího jojo efektu
- dostatek energie během celé diety
- není nutná pohybová aktivita
- odbourává tuk (ne svalovou hmotu)
- krajina původu: Finsko
Zkušenosti s užíváním
Mé zkušenosti s ketonovou proteinovou dietou jsem už popsal v jiném článku. V principu jde o to samé, jen Express Diet se svým 5 denním plánem více usnadňuje dodržení diety. Co je na jedné straně výhodné, ale zas na druhé straně, nejsem si jist zda právě 5 dnů takové diety přinese až tak očekávané výsledky (ale možná se mýlím a na někoho ten účinek opravdu má a dá i 5 kg za týden dole). Já jsem shodil přibližně 7 kg za 6 týdnů.
Proto přikládám pár zkušeností a postřehů od uživatelů, které jsem našel na internetových fórech a diskusích.
Hodnocení a zkušenosti od ověřených uživatelů (diskuse + fórum)
Pár postřehů k instatním polévkám Express Diet:
Aby tato recenze nevyzněla jednostranně, přináším i názory z opačného tábora:
Vhodná alternativa
✅ KetoDiet – ketonová (proteinová) dieta
- vyvážené porce – nemusíte počítat kalorie
- žádné hladovění, žádná nervozita
- rychlé výsledky
- bezpečné hubnutí
- rychlá a snadná příprava jídel
- přečtěte si i mé zkušenosti s touto ketodiétou
Express Diet a moje doporučení na závěr
Pokud přemýšlíte nad tím, že se dáte na ketonovou dietu (ať už s Express Diet nebo jakoukoli jinou značkou) zvažte nejprve zda se pro vás hodí (i dle vašeho zdravotního stavu). Pokud chcete zhubnout nárazově, například do plesových šatů, tak ok, tato dieta pomůže. Pokud plánujete dlouhodobé hubnutí a následně udržení váhy můžete Express Diet využít jako nový restart a dlouhodobě se pak věnovat zdravému životnímu stylu s dostatkem pohybu. Tolik můj názor.
Pokud se pro 5denní ✅ Express Diet rozhodnete i na základě této recenze, doporučuji vám ji koupit pohodlně a diskrétní u ověřeného a kvalitního prodejce, což v mém případě znamená právě tento ✅ oblíbený eshop.
Použité zdroje informácií:
- ProZdraví.cz – informace o Express Diet (prodejce)
- Ketogenní dieta
TIP: Podívejte se také na naše velké srovnání nejznámějších prášků na hubnutí, do pozornosti dávám také populární ketodiétu Ketomix a skvělý mix superpotravin na detoxikaci a podporu hubnutí Blendea Supergreens.
Hodnocení autora
- spokojenost s přípravkem
- cenová výhodnost
Pouze několik úvodních vět
Express Diet - ověřená 5 denní proteinová dieta na pomoc s nadváhou bez hladovění.
✅ Cena: 1265 Kč
✅ Balení: 20 instantních proteinových jídel
✅ Jak na to: 2-3 jídla Express Diet denně + 1-2 běžných jídel
Článek je zařazený do kategorie: Hubnutí, Recenze
Redaktor magazínu BioPoradce.cz. Zajímá mě zdravá životospráva, zdravé potraviny a výrobky a předcházení onemocněním. Nedám dopustit na přírodní způsoby posilování imunity, vitality a energie.